找到風(fēng)險(xiǎn)根源 預(yù)防心理危機(jī)

中小學(xué)生正處于成長(zhǎng)和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，家庭、學(xué)校、社會(huì)都希望下一代身心和諧健康成長(zhǎng)。然而，現(xiàn)實(shí)中頻頻發(fā)生的兒童青少年心理問(wèn)題又令人揪心，由此引發(fā)的出走、抑郁、自殺等心理危機(jī)突發(fā)事件給個(gè)人、家庭、學(xué)校乃至全社會(huì)都帶來(lái)很大傷痛。目前中小學(xué)生主要面臨哪些方面的心理問(wèn)題？如何盡早預(yù)防兒童青少年心理危機(jī)事件的發(fā)生？這些都是亟須引起重視、準(zhǔn)確把脈和認(rèn)真應(yīng)對(duì)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

中小學(xué)生六類(lèi)心理問(wèn)題亟需關(guān)注

從心理問(wèn)題到由此導(dǎo)致的危機(jī)事件的發(fā)生是有一定過(guò)程的，充分了解中小學(xué)生存在哪些方面的心理問(wèn)題，能更有效地進(jìn)行干預(yù)并避免突發(fā)事件的發(fā)生。經(jīng)過(guò)對(duì)中國(guó)青少年研究中心2020年以來(lái)對(duì)中小學(xué)生的幾次大樣本調(diào)查的總結(jié)分析，發(fā)現(xiàn)中小學(xué)生有以下幾類(lèi)心理問(wèn)題較為常見(jiàn)。

一是自我接納程度低。自我接納程度低的人往往情緒消極，個(gè)人價(jià)值感低。比如對(duì)自己的性格、體形、外貌、學(xué)習(xí)感到不滿(mǎn)意等。二是自卑感嚴(yán)重。中小學(xué)生容易在與他人的比較中形成自我評(píng)價(jià)，有的學(xué)生感到自己不如別人而產(chǎn)生消極心理，從而對(duì)生活、學(xué)習(xí)感到無(wú)力。三是感到緊張不安。焦慮是正常的情緒反應(yīng)，但是如果長(zhǎng)期處于焦慮情緒下，就會(huì)表現(xiàn)出緊張、不安等不良情緒，甚至出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、心悸、腹瀉等軀體化表現(xiàn)。四是抑郁情緒明顯。中國(guó)青少年研究中心2022年對(duì)全國(guó)2萬(wàn)多名中小學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有部分中小學(xué)生的焦慮、抑郁情緒比較明顯。還有兩類(lèi)心理問(wèn)題是對(duì)未來(lái)缺乏希望和快樂(lè)感較低。

找到引發(fā)心理危機(jī)的風(fēng)險(xiǎn)源

問(wèn)題的發(fā)生都可以溯源并尋找解決對(duì)策。針對(duì)中小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，家長(zhǎng)和教師在家庭和學(xué)校生活中須多加關(guān)注，同時(shí)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)引起心理危機(jī)的風(fēng)險(xiǎn)源，及早進(jìn)行干預(yù)。以下五種風(fēng)險(xiǎn)源需要特別引起關(guān)注。

第一，學(xué)習(xí)壓力大。不少父母和教師把學(xué)習(xí)作為評(píng)價(jià)孩子的主要甚至唯一標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)使孩子也格外看重成績(jī)。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)于高中生而言，“學(xué)習(xí)或成績(jī)”帶來(lái)的煩惱和壓力遠(yuǎn)超其他選項(xiàng)。

第二，人際關(guān)系不和諧。人際關(guān)系對(duì)孩子的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)成年人的想像。很多孩子的心理危機(jī)來(lái)源于不適的關(guān)系。例如，同伴關(guān)系好壞對(duì)學(xué)生的自我接納、情緒等有顯著影響。同伴關(guān)系差的學(xué)生和同伴關(guān)系好的學(xué)生相比，覺(jué)得“誰(shuí)都比我強(qiáng)”的比例高13%，“經(jīng)常感到悶悶不樂(lè)”的比例高近14%，總是“覺(jué)得自己什么都做不好”的比例高近15%。

第三，家庭環(huán)境不健康。家庭環(huán)境包含親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、家庭結(jié)構(gòu)、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、家庭教養(yǎng)方式等。研究發(fā)現(xiàn)，生活在雙親家庭的孩子“經(jīng)常感到快樂(lè)”“對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望”的比例均比單親家庭的孩子高約12%。同樣，留守兒童與父母在身邊的孩子相比，“經(jīng)常感到快樂(lè)”“對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望”的比例分別低8%和16%。

第四，獲得社會(huì)支持少。研究發(fā)現(xiàn)，獲得社會(huì)支持少的中小學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)的比例更高。例如，感到“父母不理解我”的中小學(xué)生“經(jīng)常擔(dān)心各種事情”的比例更高，比得到父母理解的學(xué)生高14%；父母不聽(tīng)孩子訴說(shuō)煩惱的中小學(xué)生“容易感到緊張”的比例更高，比父母喜歡聽(tīng)孩子傾訴的學(xué)生高10%。

第五，心理調(diào)適能力不足。心理調(diào)適就是用科學(xué)的方法去調(diào)整和改善認(rèn)知、情緒、心理等，善于多角度看問(wèn)題和應(yīng)對(duì)壓力等。中小學(xué)生對(duì)情緒的調(diào)節(jié)方式不同，心理健康狀況也差異很大。和善于采取積極情緒調(diào)節(jié)方式的學(xué)生相比，采取消極情緒調(diào)節(jié)方式的中小學(xué)生“經(jīng)常感到悶悶不樂(lè)”的比例高20%，經(jīng)常感到孤獨(dú)的比例高16%，經(jīng)常感到快樂(lè)的比例要低30%。

從源頭做好危機(jī)的風(fēng)控管理

了解了中小學(xué)生心理問(wèn)題和危機(jī)的風(fēng)險(xiǎn)源，家校社各方面要共同發(fā)力，從源頭做好風(fēng)險(xiǎn)因素控制，及早預(yù)防學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)生。

加強(qiáng)心理健康教育。學(xué)校除了配備心理健康教師、完善學(xué)生心理檔案外，還要特別重視提升學(xué)生的心理健康技能。要把家長(zhǎng)納入到心理健康教育群體中，給家長(zhǎng)普及心理健康知識(shí)與方法，使家長(zhǎng)在家庭生活中能多關(guān)注孩子的心理和情緒變化，尤其要關(guān)注一些特殊的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，如開(kāi)學(xué)前、考前、考后等，及時(shí)捕捉孩子發(fā)出的心理危機(jī)信號(hào)。

構(gòu)建社會(huì)支持系統(tǒng)。有效的社會(huì)支持能為孩子提供情感支持和面對(duì)挫折的勇氣，是可持續(xù)性的心理資源。中小學(xué)生的社會(huì)支持主要來(lái)源于父母、教師和同學(xué)，父母對(duì)孩子的親密感與支持度，老師、同齡人的積極評(píng)價(jià)等，都是社會(huì)支持的重要來(lái)源。教師家長(zhǎng)要協(xié)同起來(lái)，改善親子關(guān)系和師生關(guān)系，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)與同伴建立良好的朋輩關(guān)系。

改善不良環(huán)境因素。誘發(fā)心理危機(jī)的導(dǎo)火索往往與孩子的生活環(huán)境密切相關(guān)。父母感情不和、學(xué)校管理不善、網(wǎng)絡(luò)不良言論與事件等都是誘發(fā)心理危機(jī)的因素。家長(zhǎng)和教師要關(guān)注孩子的生活環(huán)境，發(fā)現(xiàn)不利因素及時(shí)修正，為孩子營(yíng)造健康的成長(zhǎng)環(huán)境。  

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣有助于緩解心理壓力。如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、良好的睡眠習(xí)慣能使學(xué)生身心舒展。這些習(xí)慣直接影響中小學(xué)生的人際關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)效率、意志品質(zhì)等，從而對(duì)心理健康有顯著影響。父母和教師要注重培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣和行為習(xí)慣，以使他們形成積極健康的人格。

（作者系中國(guó)青少年研究中心研究員。本文系共青團(tuán)中央中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系研究中心重大項(xiàng)目“新時(shí)代少年兒童政治引領(lǐng)機(jī)理與方法研究”［22TZTSKA001］階段性成果）

《中國(guó)教育報(bào)》2023年04月02日第4版