北京密云：大課間跑步數(shù)字賦能 從“整齊劃一”到“關注個性”

中國教育報-中國教育新聞網(wǎng)訊（記者 施劍松 通訊員 趙長順）平均心率154/分鐘、平均熱量消耗58大k、運動強度達到76%……在北京密云區(qū)果園小學大課間跑步期間，操場一側(cè)的大屏幕上清晰地顯示出班級跑步的群體強度和個體強度，體育教師可根據(jù)實時監(jiān)測數(shù)據(jù)及時調(diào)整學生跑步鍛煉的強度。

2008年，密云區(qū)教委在全區(qū)學校推廣上午半小時課間操和下午半小時集體長跑活動。17年的堅守，在北京市《國家學生體質(zhì)健康標準》測試賽中曾創(chuàng)造了十二連冠的佳績。這個學期，北京市頒布了“體育八條”。密云教委開始思考如何以跑步撬動北京“體育八條”的深入落實，并牽動全區(qū)中小學“大健康”教育格局的構(gòu)建？

“北京‘體育八條’提出，學校要組織開展教師、學生全員參與不同場地條件、不同年級，不同距離的跑步活動，借助大數(shù)據(jù)、人工智能等數(shù)字化手段，科學指導學生有效開展體育鍛煉。”密云區(qū)教委副主任尹玲玲說，我們首先想到的是通過數(shù)字手段讓師生跑得更科學。

密云果園小學引入的大課間跑步運動負荷數(shù)據(jù)分析系統(tǒng)，可以根據(jù)“群體密度、個體密度、采集頻率、最大心率、個體密度合格率、運動強度”等指標，確保跑步鍛煉達到新課標運動負荷評價要求?！敖柚O(jiān)測設備強化運動負荷監(jiān)測，可以對學生進行分層鍛煉、分段進階，提高鍛煉的實效性。”學校體育教師說。

密云區(qū)教委聘請北京教育學院、北京師范大學的多名專家已經(jīng)修訂了《密云區(qū)中小學集體跑步評價標準》，以評價改革牽引大課間改革。根據(jù)專家們的建議，在保留傳統(tǒng)優(yōu)勢的基礎上，密云區(qū)將大課間跑步劃分為“傳統(tǒng)跑、強度跑、放松拉伸”三段，進行優(yōu)化設計，按照“教會、勤練、常賽”的要求，增加了以體質(zhì)健康測試項目為主的每月1次的大課間體育競賽。既保證滿足學生正常運動負荷強度，又輔以定期的課間體育競賽，提升學生運動的興趣和主動性。

“將大課間跑步與其他學科融合，集體長跑活動已經(jīng)升級為學校全面育人的大課間長跑課程。”密云區(qū)第四小學校長李海琴介紹，學校大課間長跑課程，將防震減災安全疏散與集體跑步入場相融合，將安全教育落實在日常。此外，學校還組建了跑步樂團，將有音樂特長的學生和教師組建成跑步樂隊，現(xiàn)場演奏跑步樂曲。

自密云區(qū)大課間跑步新評價指標發(fā)布以來，密云全區(qū)中小學開啟了集體跑步新模式新一輪探索。記者了解到，目前密云各校按體質(zhì)和年齡段將學生進行分組，設定不同的運動目標。長短結(jié)合、快慢結(jié)合，科學調(diào)整學生跑步距離和運動負荷。同時，將大課間集體跑步納入對學校的素質(zhì)教育綜合評價，依據(jù)每年的評比結(jié)果對學校進行考核。

“恒久的堅持帶來顯著的實效，近年來密云區(qū)學生體質(zhì)健康水平不斷提升，中小學生平均近視率、肥胖率實現(xiàn)穩(wěn)中有降。這不僅是學校體育工作的成功，更是區(qū)域教育理念革新的成功?！泵茉茀^(qū)教委主任楊福軍說，“讓北京‘體育八條’落地生效，關鍵在于構(gòu)建適合學校發(fā)展、適合學生身心特點的育人新載體。17年來，密云中小學集體長跑，貴在堅持，貴在著眼每一名學生，貴在為今天的學生提供面對未來競爭必需的身心正能量?！?/p>