課間動起來，師生皆受益

排球墊球、玩投籃機、打乒乓球、跳皮筋……早上8:20許，福建省晉江市金井鎮(zhèn)毓英中心小學(xué)里傳出了熱火朝天的運動喝彩聲。

“學(xué)生上學(xué)第一件事，就是進(jìn)行體育鍛煉。我們把第一個30分鐘的大課間調(diào)到早上8:20開始，進(jìn)校第一件事情是體育鍛煉，對學(xué)生一天的學(xué)習(xí)有很大的幫助。在大課間結(jié)束之后，就是學(xué)校的第一個15分鐘小課間時間，從8:50到9:05，學(xué)生可以在這個時間段進(jìn)行放松運動，調(diào)節(jié)狀態(tài)進(jìn)入一天的上課學(xué)習(xí)當(dāng)中?！痹撔ＰｉL洪良清介紹。

翻開毓英中心小學(xué)的作息時間表，上午9:05才開始上第一節(jié)課，每節(jié)課之間都有15分鐘的課間時間，同時也保障了兩個眼保健操的時間。而早在2018年，該校就已開始推行課間15分鐘。

據(jù)洪良清回憶，2018年，他發(fā)現(xiàn)學(xué)校小課間時許多乒乓球桌都空置著，學(xué)生不下來運動，也不怎么去喝水。對此，學(xué)校召開了座談會，與學(xué)生面對面談心。教師們了解到，10分鐘的課間時間，學(xué)生準(zhǔn)備下節(jié)課的學(xué)習(xí)用具，上個衛(wèi)生間，所剩的時間就寥寥無幾，要想到操場走一圈，投個籃、打打乒乓球，基本是不可能的事。為了能讓下課有一點“私人時間”，很多學(xué)生選擇不喝水，以此節(jié)省時間。

歸根結(jié)底是因為課間時間不夠，要有充分的課間休息時間才可以促進(jìn)孩子的身心健康，提升課堂效率，所以延長課間時長勢在必行。于是，學(xué)校便開始優(yōu)化課間時間，將課間10分鐘調(diào)整為15分鐘。

課間改革，讓校園生活有了新變化。學(xué)生們逐漸養(yǎng)成參與體育鍛煉的好習(xí)慣，哪怕只是圍著操場走兩圈，活動活動手腳。

“老師輪流上崗做護(hù)導(dǎo)員，巡邏指導(dǎo)孩子們安全鍛煉，及時處理突發(fā)情況?！焙榱记逭f，起初改革效果并不好，畢竟學(xué)生長期以來的“宅”已經(jīng)成為根深蒂固的習(xí)慣，因而學(xué)校開始推行“空班行動”。課間護(hù)導(dǎo)師巡視班級，把“宅”在班級的學(xué)生“請”出教室。

為了激發(fā)課間活力，學(xué)校還開展了“我的課間我做主”問卷調(diào)查，鼓勵學(xué)生自己設(shè)計喜歡的課間活動。學(xué)校在操場邊配備了不同球類，規(guī)劃了相應(yīng)場地，還提供了毽子、沙包、花繩等器具，大大提高了學(xué)生們的鍛煉積極性。

安全問題是以往很多學(xué)校把孩子“關(guān)在班級”的重要原因。為此，毓英中心小學(xué)還將臺階、建筑尖銳處等易磕碰的地方做了處理，并為不同班級劃分活動區(qū)域，減少安全隱患。

充足的課間活動時間，也增進(jìn)了學(xué)生們的互動交流，有助于學(xué)生身心健康。該校教師郭明韻說：“這幾年，班上孩子生病請假的情況有所減少，性格較內(nèi)向的孩子也開始積極創(chuàng)設(shè)自己的課間游戲，與同學(xué)的關(guān)系更融洽了。”一段時間以來，課間15分鐘成為教師最“擁護(hù)”的政策，因為教師也可以利用課間回辦公室坐一坐，再喝口水聊一聊，甚至也可以參與到學(xué)生們的課間活動中，享受一下課堂之外的快樂。

不久前，在“1分鐘跳繩挑戰(zhàn)校長”比賽中，該校學(xué)生楊佳霖以1分鐘222個的成績戰(zhàn)勝校長。從一開始1分鐘只能跳170多個到如今超200個，她笑著說：“每個課間都練，想不進(jìn)步都難?！?/p>

毓英中心小學(xué)自實施課間15分鐘，延長學(xué)生每天綜合體育活動時長至2小時以來，根據(jù)體質(zhì)測試結(jié)果，全校學(xué)生肥胖率、近視率都得到了有效控制。該校的改革經(jīng)驗也在區(qū)域內(nèi)形成了良好的引領(lǐng)、輻射作用。記者從泉州市教育局了解到，泉州市現(xiàn)已落實15分鐘課間時長的小學(xué)有927所，占比78%。除了加長課間時長，各校還在多出來的5分鐘里下足功夫，多措并舉創(chuàng)新活動形式，讓學(xué)生們真正動起來。

“我們后續(xù)計劃進(jìn)一步科學(xué)規(guī)劃課間活動，并在幼小銜接校區(qū)（光華校區(qū)）探索實踐課間20分鐘?？茖W(xué)證明課間運動20分鐘，能激活孩子們的腦部神經(jīng)。如果說課間15分鐘是讓孩子們走出教室，課間20分鐘則是讓課間活動走向科學(xué)。”洪良清表示。（中國教育報-中國教育新聞網(wǎng)記者 黃星 通訊員 張曉明 丁榮漢）