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中國(guó)教育報(bào)評(píng)論員:如何“不脆皮”?要“他助”更要自助

發(fā)布時(shí)間:2024-03-08 作者:楊三喜 來(lái)源:中國(guó)教育新聞網(wǎng)

今年全國(guó)兩會(huì),有不少代表委員表達(dá)了對(duì)年輕人身體健康的關(guān)切,并為此帶來(lái)了相關(guān)提案、建議。

小跑著去拿外賣(mài),結(jié)果腿抽筋了;伸個(gè)懶腰,結(jié)果脖子給扭了;打個(gè)哈欠,下巴脫臼了……“脆皮年輕人”是年輕人的自嘲,也確實(shí)反映了部分年輕人身體健康素質(zhì)偏低的問(wèn)題。有強(qiáng)健的身體,才能干事業(yè),才能享受生活,才有幸福的人生。別仗著年輕,就不把健康當(dāng)回事。年輕的時(shí)候,更要重視健康,為未來(lái)打下良好基礎(chǔ)。

如何“不脆皮”?確實(shí)需要“他助”,比如加強(qiáng)健康科普,提高年輕人的健康素養(yǎng),引導(dǎo)年輕人更多關(guān)注身心健康。但更重要的,恐怕還是自助。飲食不規(guī)律、熬夜、不鍛煉……這些都是健康的大敵,是“脆皮”的源頭。年輕人不僅要真正意識(shí)不良生活習(xí)慣對(duì)健康的損害,更要真正行動(dòng)起來(lái),把不良生活習(xí)慣改掉。保持適量的運(yùn)動(dòng)是保持健康重要方式,堅(jiān)持起來(lái)并沒(méi)有想象那么難。不妨就從每天堅(jiān)持快走半小時(shí)、做幾組10—15分鐘的“工間操”開(kāi)始吧!(中國(guó)教育報(bào)-中國(guó)教育新聞網(wǎng)評(píng)論員 楊三喜)

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